2010-06-04 Swim Swim トレーニング 2種目めです。 金曜日はいつもの「クロールがっつり」レッスンの日です。 Swim Total 2,000m レッスン 1,500m(いろいろなメニューで) アフター 500m(50m×10本:キック、クロールなどなど…) 50m×4本を3セットドリルは苦しかった…