Swim

2種目めです。
1週間ぶりのSwimトレです…

Swim Total 2,300m

ノーマル　100m(100m×1本：ウォーミングアップ)
ノーマル　400m(100m×4本：100mごとにペースアップ）
キック　　50m×2Set(25m×2本)
片手Swim 50m×4Set(25m×2本：左右交互に)
水中で　　50m(25m×2本：水中でプルのリカバリー)
プル　　　50m(50m×1本：プル＋ドルフィンキック)
フィスト　100m×2Set(100m×1本：水を捕まえる感覚で)
プルブイ　250m(250m×1本：50mごとにペースアップ)
プルブイ　150m×2Set(150m×1本)
ノーマル　250m(50m×5本：1分05秒サークル)
プルブイ　250m(50m×5本：1分00秒サークル)
プルブイ　150m(150m×1本：クールダウン）

まずまずのリズムでした。