リハビリ…(事故後56日目 手術後51日目)

まだまだ暑いですね…汗

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-3

　　　・48×19T　　5分間
　　　・48×18T　　5分間
　　　・48×17T　　5分間
　　　・48×16T　　5分間
　　　・48×15T　　5分間
　　　・48×14T　　5分間

走行距離　　　17.50km
平均速度　　　33.8km/h
MAX速度　　　 43.7km/h
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

久しぶりのエクササイズでした…

秋から冬にかけ…来年春へと向けて、LSD中心でもう一度基礎体力向上が課題です…頑張！
徐々にローラー台でのトレ内容も上げていきたいです…！！