Bike

<事故後150日目　手術後145日目>

いよいよ明日です…楽ウキウキ
なので…、今日は刺激注入です！！

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　35分間
負荷レベル　　Level-3

　　　・48×19T　　5分間（ウォーミングアップ）
　　　・48×18T　　5分間
　　　・48×17T　　5分間
　　　・48×16T　　5分間
　　　・48×15T　　5分間
　　　・48×14T　　5分間
　　　・48×13T　　5分間
　　　・48×12T　　5分間
　　　・48×12T　　15秒間(もがき…)
　　　・48×19T　　5分間（クールダウン）

走行距離　　　27.67km
平均速度　　　36.4km/h
MAX速度　　　 74.7km/h(←ローラー台でもがきました…汗)
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

明日がどんな走りになるか…、今から楽しみ＆ちょいと不安です！？

無理せずサイクリングペースでLSDに徹します！！