Bike

<事故後169日目　手術後164日目>

9:00 やや遅めの起床。空は良く晴れてます！！
軽めの朝食を摂り、身支度をする。

10:40 自宅を出発、R11を香川方面へと走る！！
今日の目標は軽めのギア(48×19、21T)固定でケイデンス90rpm/m以上キープしながら
廻すペダリングを常に意識してのLSDトレです。

須賀交差点を左折して県道21号線を仁尾方面へと向かう。
仁尾郵便局前の交差点を直進、仁尾マリーナ東交差点を右折して詫間峠へと走る。
34×17Tでシッティングのまま上りきり、前方に海を見ながら一気に下る。
この下りはペダリングせずとも今日一番のスピードをたたき出した！！

浜田交差点を右折して詫間町内を走りぬけ、詫間駅近くのコンビニにピットイン。
軽く菓子パン一個を補給してから、県道21号線を丸亀方面へと向かう！！

左手に詫間CCのコースがあるけど、天気が良いので数組がゴルフしてるのが見える。
宮の前交差点から浜街道へと入った頃に、正午を迎える。

今日の昼食は、やっぱり讃岐うどんです！！

12:17 こがね製麺所多度津店に到着です。
昼時とあって混んでるけど並ぶまではいかない。

温玉ぶっかけ小＋定番のちくわ天　380円也
今年のGWに来て以来のぶっかけ＋ちくわ天…、やっぱり美味いッス！！
一気に完食したら、すぐさま再出発です！

浜街道を走り大倉工業近くの交差点を左折して、再び県道21号線を丸亀市内へ！！
途中から県道33号線へと入り、土器町交差点を右折する。
今日の折返し地点は…、まもなくです！！

12:57 以前にも来店(?)した「晩飯や　こな」に到着です。
開店は夕方からなので、もちろんお店は閉まってます。
なので折返しスタンプ的に携帯でパチリ！！

自宅に向かって再出発です！！

飯野交差点を右折してR11に入る。
R11に入った途端、向かい風が吹き荒れてます…苦

丸亀競技場横を走り、原田西交差点を左折してR319へと入る。
向かい風から右斜め前からの風に変わった中、R319を琴平方面へと走る。
琴平町内を走りぬけ、買田東交差点を右折してR377を走る。

右折してすぐから伊予見峠への上りが始まる。
48×21T固定で、「踏み込むペダリング＜引き脚ペダリング」を意識して上る。
下りは向かい風がきつくて全然スピードが上がらない。
なので自分のテンションも上がらない…

途中コンビニでチョコとオレンジジュースを補給して、向かい風のR377を走り続ける。
丸井北交差点を右折して大野原町内を走りぬけ、中姫交差点を左折してR11に合流する。

R11もやっぱり向かい風でした…
さすがに脚も疲れ気味で、何とかケイデンス90rpm/mをキープしてる状態。
スピードも25km/h前後まで落ち込み、それに引きずられるようにテンションも急降下です…

15:17 無事、自宅に到着。
課題が山積みです…泣

練習コース　自宅→仁尾→詫間→丸亀→「晩飯や　こな」→琴平→大野原→自宅

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
走行時間　　　3時間50分57秒
走行距離　　　98.61km
アベレージ　　25.6km/h←後半の風が…
最高速度　　　60.5km/h
最大心拍数　　179HR/m(98%)←今日の内容にしては高すぎです！！
平均心拍数　　139HR/m(76%)
消費Cal　　 　2,676kcal

〜こがね製麺所多度津店〜
住　所　　香川県仲多度郡多度津町東浜8-24
電話番号　0877-32-1077
営業時間　7:00-18:00
定休日　　無休

〜晩飯や　こな〜
住　所　　香川県丸亀市土器町東5-220
電話番号　0877-21-5754
営業時間　17:00-24:00(L.O 22:30)
定休日　　不定休