2010-12-27 Bike Bike トレーニング <事故後173日目 手術後168日目> 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間 負荷レベル Level-3 ・48×21T 10分間 ・48×19T 10分間 ・48×18T 10分間 走行距離 15.04km 平均速度 29.7km/h MAX速度 33.2km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費カロリー 未計測 リカバリー的内容でした…