Bike

<事故後224日目　手術後219日目>

使用バイク　　ORBEA ORDU
トレ時間　　　35分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpmを極力キープしながら…

　　　・50×19T　5分間（ウォーミングアップ）
　　　・50×18T　5分間
　　　・50×17T　5分間
　　　・50×16T　5分間
　　　・50×15T　5分間
　　　・50×14T　5分間
　　　・50×13T　5分間
　　　・50×12T　5分間
　　　・50×19T　5分間（クールダウン）

走行距離　　　27.10km
平均速度　　　36.8km/h
MAX速度　　　 49.5km/h
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

テンション…やや上げてみました！！