Bike

<事故後246日目　手術後241日目>

使用バイク　　GraphiteDesign METEORSPEED

プログレッシーネ

【1st Set】

トレ時間　　　6分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　各ギアで95rpm以上をキープで…！！

　　・48×17T　　1分間
　　・48×16T　　1分間
　　・48×15T　　1分間
　　・48×14T　　1分間
　　・48×13T　　1分間
　　・48×12T　　1分間

走行距離　4.33km
平均速度　40.9km/h
Max速度 　50.0km/h

【2nd Set】

トレ時間　　　6分間
負荷レベル　　Level-4
ケイデンス　　105rpm前後で…

　　・48×17T　　1分間
　　・48×16T　　1分間
　　・48×15T　　1分間
　　・48×14T　　1分間
　　・48×13T　　1分間
　　・48×12T　　1分間

走行距離　4.46km
平均速度　44.1km/h
Max速度 　55.4km/h

【ウォーミングアップ＋繋ぎ＋クールダウン】

走行距離　　　9.99km
アベレージ　　28.7km/h
最高速度　　　39.9km/h