Bike

<事故後270日目　手術後265日目>

7:05 起床。
空はやや曇っている。
それに金曜日のRunの影響らしく脚がやや重い。

午前中はマッタリと過ごし、午後もそのままのペースが…

ふと空を見ると雲の切れ間から太陽が射してきている。
なので少しでもBikeに乗ろうと思い急いで着替える。

15:54 自宅を出発。
時間も遅いので軽く市内を走る事に…

まずは病院裏の短い丘を足慣らしに駆け上がり県道9号線へと出て左折する。
軽くとはいえただ走り回るだけではトレにはならないので切山方面へと走る。

アイネット(株)手前からタイム計測開始。
川之江方面からの切山HCは約7kmながら斜度のキツイ上り区間が多いコース。

このコースは2段階の上り区間があり、最初の区間は以前とだいたい同じタイムで上りきる。
約1km程度の平坦路のあとにキツイ斜度が続く第2区間へと突入する。
途中、スピードが10kmを下回るような箇所もあり汗がボタボタと落ちていく。

　　距　離　　6.91km
　　標高差　　393m
　　平均勾配　5.3%
　　タイム　　26分19秒

ゴール地点の県境に到着し、すぐさまUターンする。

途中、川之江方面をパチリ！！

上りで斜度がキツイということは…下りではスピードが乗るっていうこと！！
ただヘアピンコーナーが多くコーナー間の距離もさほど長くない。
それでも脚を止めた状態ながら今日の最高速をたたき出す！！

下りきったあとはゆっくりとペダリング重視で走り、病院裏の丘をさっきとは反対側から駆け上がる。

17:15 無事、自宅に到着。

練習コース　切山ヒルクライム他、自宅周辺

使用バイク　GraphiteDesignRacing メテオスピード
総走行距離　27.60km
総練習時間　1時間14分37秒
平均速度　　22.2km/h
最高速度　　59.7km/h
最大心拍数　178HR/m(98%)
平均心拍数　146HR/m(80%)
消　費Cal 　860kcal