<事故後275日目 手術後270日目>
ビルドアップ…
使用バイク GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間 50分間
負荷レベル Level-3
ケイデンス 95rpm以上をキープ…
・48×19T 各5分間(ウォーミングアップ＆クールダウン)
《トレ》
・48×17T 10分間
・48×16T 10分間
・48×15T 10分間
・48×14T 10分間
・48×13T 5分間
・48×12T 5分間
走行距離 38.39km
平均速度 37.7km/h
MAX速度 51.6km/h
ここ最近、ややダレ気味だったので…注入！！
