<事故後280日目 手術後275日目>
軽めのビルドアップ
使用バイク GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間 35分間
負荷レベル Level-3
ケイデンス 90rpm前後キープで…
・48×19T 5分間
・48×17T 5分間
・48×16T 5分間
・48×15T 5分間
・48×14T 5分間
・48×13T 5分間
・48×12T 5分間
走行距離 22.26km
平均速度 36.1km/h
MAX速度 45.6km/h
若干、昨日のRunの疲労感が…
なのでリカバリー的運動で次なるステージへ…！頑張！！
