Bike

<事故後282日目　手術後277日目>

プログレッシーネ

【1st Set】

トレ時間　　　6分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　95rpm以上キープ…！！

　　・48×17T　　1分間
　　・48×16T　　1分間
　　・48×15T　　1分間
　　・48×14T　　1分間
　　・48×13T　　1分間
　　・48×12T　　1分間

走行距離　4.33km
平均速度　42.5km/h
Max速度 　52.8km/h

【2nd Set】

トレ時間　　　6分間
負荷レベル　　Level-4
ケイデンス　　105rpm以上キープ…！！

　　・48×17T　　1分間
　　・48×16T　　1分間
　　・48×15T　　1分間
　　・48×14T　　1分間
　　・48×13T　　1分間
　　・48×12T　　1分間

走行距離　4.52km
平均速度　44.3km/h
Max速度 　57.6km/h

使用バイク　GraphiteDesignRacing メテオスピード

【ウォーミングアップ＋繋ぎ＋クールダウン】

走行時間　　　20分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上キープ…！！

　　・48×19T　　10分間(ウォーミングアップ)＋各5分間(繋ぎ＆クールダウン)

走行距離　　　9.57km
平均速度　　　27.7km/h
最高速度　　　43.0km/h