<事故後293日目 手術後288日目>
【軽めのビルドアップ】
・48×17T 5分間
・48×16T 5分間
・48×15T 5分間
・48×14T 5分間
・48×13T 5分間
・48×12T 5分間
・48×19T 各5分間（ウォーミングアップ＆クールダウン）
使用バイク GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間 30分間
負荷レベル Level-3
ケイデンス 85〜90rpmキープで…
走行距離 24.02km
平均速度 35.5km/h
MAX速度 47.3km/h
