Bike 【Easy Mode】

<事故後304日目　手術後299日目>

徐々に…アップしていきます！！

【Easy Mode】

使用バイク　　ORBEA ORDU
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　85〜90rpmキープで…

　　・50×19T　　10分間
　　・50×17T　　10分間
　　・50×18T　　10分間

走行距離　　　16.27km
平均速度　　　31.3km/h
MAX速度　　　 42.7km/h

明日のしまなみ練のために…