Bike 【ローラー台】

<事故後308日目　手術後303日目>

【軽めのビルドアップ】

　　・48×17T　　5分間
　　・48×18T　　5分間
　　・48×16T　　5分間
　　・48×15T　　5分間
　　・48×14T　　5分間
　　・48×13T　　5分間
　　・48×12T　　5分間

　　・48×19T　　各5分間（ウォーミングアップ＆クールダウン）

使用バイク　　GraphiteDesignRacing　メテオスピード
トレ時間　　　35分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上で…
走行距離　　　28.05km
平均速度　　　37.4km/h
MAX速度　　　 51.2km/h
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　93rpm
消費カロリー　861kcal