Bike　【ローラー台】

Bike トレーニング

<事故後317日目　手術後312日目>





【EasyRide】


トレ時間　　　20分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後キープで…！！


　　・48×19T　　10分間
　　・48×18T　　10分間



使用バイク　　GraphiteDesignRacing　メテオスピード
トレ時間　　　20分間
走行距離　　　10.13km
平均速度　　　30.1km/h
MAX速度　　　 32.2km/h
Maxｹｲﾃﾞﾝｽ 　　98rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　91rpm
消費カロリー　271kcal


※ガーミンデータはこちら