Bike　【R:LSD】

Bike トレーニング

<事故後325日目　手術後320日目>





【LSDペース】



　・52×21T→19T→17T




使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　20分00秒
走行距離　　　11.48km
平均速度　　　34.1km/h
最高速度　　　37.1km/h
最大心拍数　　130HR/m
平均心拍数　　120HR/m
最速ｹｲﾃﾞﾝｽ　　108rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　94rpm
消費Cal 　　　143kcal

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1週間ぶりの再会となりました…久振！！