Bike 【夕練：東浜埋立周回コース】

<事故後1年と54日目　手術後1年と49日目>

久しぶりの周回コースでのトレです。

使用バイク　　ORBEA　ORDU
走行時間　　　38分22秒
総走行距離　　18.20km
トレ走行距離　10.00km
平均速度　　　33.4km/h
最高速度　　　40.2km/h
最大心拍数　　161HR/m(87%)
平均心拍数　　127HR/m(68%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　??rpm
総獲得標高　　??m
消費Cal 　　　257kcal

※ガーミンデータはこちら

1周回毎にギアを重くして…最後はアウタートップ(52×12T)での走行でした。
まだまだDHポジションでの走行に違和感＆痛みが…涙