Bike 【夕練：ローラー台[LSD]】

<事故後1年と59日目　手術後1年と54日目>

日中はよく晴れてましたけど…夕方頃からドンヨリとした暗めの雲が空を覆ってきました…
いつ降られるかもしれなかったので、外Bikeは諦めて久しぶりの…インドアトレーニング！！

画像のステム＆シートピラー、ついでにハンドルと共に今は懐かしのメインコンポだったカンパ仕様！！
でも…カンパのブレーキフィーリングは絶妙で思い通りのブレーキングが可能なのが最高です！！

　　・50×21T　　5分間
　　・50×19T　　5分間
　　・50×17T　　5分間
　　・50×16T　　5分間
　　・50×15T　　5分間
　　・50×14T　　5分間

使用バイク　　GraphiteDesignRacing　メテオスピード
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後で…
走行距離　　　16.88km
平均速度　　　33.6km/h
MAX速度　　　 41.2km/h
MAX心拍　　 　124HR/m(67%)
Ave心拍　　　 110HR/m(59%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　89rpm
消費カロリー　150kcal

※ガーミンデータはこちら

終始リラックスモードでのペダリング…リフレッシュです！！

やっぱり90mmステム…シックリときそうにないので、夕方元々の100mmに変更しました！！