Bike《MS》　【ローラー台：流しペース】

Bike トレーニング

<事故後1年と74日目　手術後1年と69日目>





いよいよ…本格的にローラー台の活躍の場となってきました…！？




使用バイク　　GraphiteDesignRacing　メテオスピード
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm前後で…
走行距離　　　15.88km
平均速度　　　30.01km/h
MAX速度　　　 31.7km/h
MAX心拍　　 　123HR/m(66%)
Ave心拍　　　 109HR/m(59%)
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　93rpm
消費カロリー　144kcal

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