Bike《SW》【ローラー台：プログレッシオーネ】

今日も寒い一日でした…凍

　・48×21T　10分間（ウォーミングアップ）
　・48×19T　2分間
　・48×18T　2分間
　・48×17T　2分間
　・48×16T　2分間
　・48×15T　2分間
　・48×14T　2分間
　・48×13T　2分間
　・48×12T　2分間
　・48×21T　10分間（クールダウン）

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　36分05秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上で…
走行距離　　　19.19km
平均速度　　　31.9km/h
MAX速度　　　 62.3km/h
MAX心拍　　　158HR/m(85%)
AVE心拍　　　 124HR/m(67%)
消費カロリー　230kcal

まだ脚がきれいに回ってない感じです…