Bike《MS》 【昼練(LSD)：丸亀往復】
昨晩は「47年会」の新年会で懐かしい仲間と再会して、ついつい3時頃まで…汗
9:20 起床。
やっぱりチーム練に参加出来ずだし、やや胃がドンヨリしている感じも…反省
なので、おにぎり1個・フルーツ・コーヒーで朝食を済ませる。
10:50 ジムを出発。
本日のBike…≪GraphitedDesignRacing METEORSPEED ＋ Mavic Aksium Race≫
須賀交差点を直進して県道21号線へと入ります。
琴弾公園横から八幡交差点を左折していつものコースへと向かいます。
仁尾へと続く海岸線沿いを走り、仁尾町内を走り抜けます。
仁尾マリーナ東交差点を直進して荘内半島のアップダウンコースへと入ります。
今日のメインメニューはLSDだけど、トレ前半には強度を上げてペースに彩りを…
コース途中にある浦島神社への「海の中道」…今日は渡れそうでした！！
ショートカット入口まではそれなりに強度を上げてアップダウンをこなします。
大浜海水浴場先からショートカットして半島の反対側にでるまで息を整えるように走ります。
半島反対側は平坦基調なコースとなるので、ギアを掛けて重めのペダリングを…
詫間町内に入るとペースを落として流すLSDペースに変更です。
詫間駅西交差点を左折して、浜街道へと入ります。
大倉工業そばの交差点を右折して、天満町二丁目交差点先のT字路を左折する。
そしてこの交差点角の一軒にピットイン。
12:45 「味見亭」に到着。
久々にここのうどんが食べたくなって来店です。
あいのせうどん小 530円也
やっぱり小でも具がボリューミーでガッツリです！！
やや食べ過ぎた感がある中、再スタートです！！
そのまま丸亀町内へと向かい、県道33号線へと入ります。
そして中府町交差点を斜め左へと入り、県道204号線を走ります。
そのまま204号線を走り、R11との柞原交差点を直進して県道4号線へと入ります。
その後県道200号線となり琴平方面へと向かい、四條交差点を右折する。
そして榎井交差点を左折してR319に入ります。
買田東交差点を右折してR377に入り、伊予身峠へと上ります。
ただこの上りは軽めのギアであまり負荷を掛けずにシッティング中心で上りきります。
頂上を超えてからの下り区間は、アウタートップで一気に下りきります。
その後、長瀬交差点を右折して県道5号線を観音寺方面へと走ります。
R11の本大交差点を直進して、さらに5号線を走ります。
村黒町交差点を左折して、観音寺駅前を走り抜けます。
観音寺乗馬クラブの交差点を左折して、再び県道21号線へと入ります。
14:59 無事、ジム駐車場に到着。
後片付け後、ジムのお風呂へ直行です。
やっぱり電デュラは…良い！！
使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード
総走行時間 3時間24分38秒
走行距離 84.98km
平均速度 24.9km/h
最高速度 54.5km/h
最大心拍数 167HR/m(90%)
平均心拍数 134HR/m(72%)
総獲得標高 422m
消費Cal 1,224kcal
