2014-03-18 Bike《SW》 【ローラー台:LSD】 Bike トレーニング 微妙に昨日の疲労感があるかな!? なので仕事後ローラー台にてリカバリー的内容…!! Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T ・48×18T 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 23分24秒 負荷レベル Level-3 ケイデンス 95rpm前後で… 走行距離 11.08km 平均速度 28.4km/h MAX速度 32.0km/h 消費カロリー 267kcal