Bike《SW》 【夜練：プログレッシオーネ×2set】

Bike トレーニング

今日で昼前出勤も終了しました。


アップ後、3分のレストを挟んで2set！！
さすがに2日間も休脚しちゃうと軽やかに回ります…笑


Specialized S-Works Tarmac Carbon


　・48×19T　
　・48×18T　
　・48×17T　
　・48×16T　
　・48×15T　
　・48×14T　
　・48×13T　
　・48×12T　



使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　37分33秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　110rpm以上で…
走行距離　　　20.21km
平均速度　　　32.3km/h
MAX速度　　　 57.8km/h
消費カロリー　503kcal