15分ぐらいのアップ後、各ギア1分毎のプログレッシオーネ…を1set！！
Specialized S-Works Tarmac Carbon
・48×19T
・48×18T
・48×17T
・48×16T
・48×15T
・48×14T
・48×13T
・48×12T
使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間 32分03秒
負荷レベル Level-3
ケイデンス 100rpm以上で…
走行距離 16.93km
平均速度 31.7km/h
MAX速度 54.4km/h
消費カロリー 429kcal
