Swim 【昼練：セット＆流し】

2種目め…

Swim TOTAL　2,000m

　・プルブイ 500m( 500m×1本)
　・ヘッドアップ 250m( 50m×5本 1Set)
　・フィスト　 250m( 50m×5本 1Set)
　・プルブイ 250m( 50m×5本 10秒レスト)
　・プルブイ 500m( 500m×1本)
　・プルブイ 250m( 250m×1本)

コースが混んでて、なかなか思うように泳げず流すことが多かった。
あと10秒レストの5本目でまた左肩に痛みが…？？