大会距離(S-2,000m B-70.0km R-20.0km)に対して… Swim 2,000m Bike 124.60km Run 20.6km 3種目、とりあえず大会距離をこなすことが出来ました。 Bikeに関してはやっぱりというか当然というべきか、圧倒的に大会距離を上回りました… ただSwimとRunに関しては…

2種目め… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・ヘッドアップ 250m( 50m×5本 1Set) ・フィスト 250m( 50m×5本 1Set) ・プルブイ 250m( 50m×5本 10秒レスト) ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・プルブイ 250m( 250m×1本) コースが混んでて、なかなか思…

昨日の続きで残りの12kmを走ります！！ 昨晩、寝る前にリカバリー用サプリメントを飲み忘れたせいなのか…！？ どうも起床時から脚に疲労感を感じる。 1種目め… ジム←→県道21号線←→琴弾公園ペース的には6分00秒/km以内で走れれば… 脚が軽くなり始めたら距離を…