Swim 【夕練：セットメニュー】

今日は昨日の疲労もあったので軽くSwimだけで…

Swim TOTAL　1,500m

　・プルブイ 250m( 250m×1本)
　・ヘッドアップ 250m( 50m×5本 )
　・フィスト　 250m( 50m×5本 )
　・プルブイ 250m( 50m×5本 10秒レスト)
　・プルブイ 250m( 250m×1本)
　・フィスト&プルブイ 250m( 50m×5本を交互に )

休日は夕方でもコースは大混雑でした！！