Swim 【夕練：セットメニュー】

長らく続いた2交替勤務も終わり今日から通常勤務に…
早速、夕方ジムへと向かいます。

Swim TOTAL　1,500m

　・プルブイ 250m( 250m×1本)
　・ヘッドアップ 250m( 50m×5本 )
　・フィスト　 250m( 50m×5本 )
　・プルブイ 250m( 50m×5本 10秒レスト)
　・プルブイ 250m( 50m×5本 5秒レスト)
　・プルブイ 250m( 250m×1本)

こんな雨風の強い日でもプールは混んでました！！
やっぱり考えることはみんな一緒みたいです(笑)