Bike《SW》 【ローラー台：プログレッシオーネ×2セット】

Bike トレーニング

久々のローラー台へ…

ウォーミングアップ＆クールダウンに各5分間＆Set間にも5分間挿入で…2セット！！




Specialized S-Works Tarmac Carbon



　・48×19T　1分間
　・48×18T　1分間
　・48×17T　1分間
　・48×16T　1分間
　・48×15T　1分間
　・48×14T　1分間
　・48×13T　1分間
　・48×12T　1分間




使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　31分44秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90〜100rpm
走行距離　　　18.46km
平均速度　　　34.9km/h
MAX速度　　　 58.4km