2015-02-04 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】 Bike トレーニング なかなかモチベーションが上がらない？？ それでもとりあえず的な感じで汗かく程度で流します… Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48T×21T 約30分間 使用バイク Specialized S-Works Tarmac 走行時間 35分21秒 走行距離 16.4km 平均速度 27.8km/h 最高速度 30.8km/h 平均ケイデンス 95rpm 最高ケイデンス 105rpm 消費Cal 410kcal
