Bike《SW》 【ローラー台：LSD…】

Bike トレーニング

週末に向けて軽くリフレッシュも兼ねて…



Specialized S-Works Tarmac Carbon



　・48×19T　30秒間
　・48×18T　30秒間
　・48×17T　30秒間
　・48×16T　30秒間
　・48×15T　30秒間
　・48×14T　30秒間
　・48×13T　30秒間
　・48×12T　30秒間




使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　32分26秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　95〜100rpmオーバー
走行距離　　　15.5km
平均速度　　　28.7km/h
MAX速度　　　 50.3km
平均ケイデンス　96rpm
最高ケイデンス　120rpm
消費Cal　　　 385kcal