Swim 【夕練：セットメニュー】

Swim トレーニング

すっかりアップするの忘れてました…反省！！


金曜はプールの日…


Swim TOTAL　2,000m

　・プルブイ 1,000m( 1,000m×1本 ウォーミングアップ兼ねて…)
　・ヘッドアップ 1,000m( 250m×4本)


トレ終盤にマイペース過ぎで雰囲気読めずの明らかにオババァな女性にペース崩されて撃沈しました…！！