先週のトレ…【12/20-12/26】

★12/20 Bike《MS》 【昼練：香川ショートランチライド】

本日のBike…≪GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL≫

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　2時間42分37秒
走行距離　　　66.5km
平均速度　　　24.5km/h
最高速度　　　47.7km/h
獲得標高　　　398m
消費Cal 　　　1,824kcal

★12/21 Bike《SW》 【ローラー台：プログレッシオーネ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　約30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　100rpm前後
走行距離　 15.1km
平均速度　　　29.9km/h
MAX速度　　　 53.9km/h
平均ケイデンス　100rpm
最高ケイデンス　107rpm
消費Cal　　　 371kcal

★12/24 Bike《SW》 【ローラー台：プログレッシオーネ×2set】

イブなのに…！？

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　約30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　95-100rpm前後
走行距離　 16.2km
平均速度　　　31.9km/h
MAX速度　　　 52.8km/h
平均ケイデンス　98rpm
最高ケイデンス　109rpm
消費Cal　　　 425kcal

★12/25 Bike《SW》 【ローラー台：プログレッシオーネ×2set】

今日も…

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　約30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　95-100rpm前後
走行距離　 15.8km
平均速度　　　31.2km/h
MAX速度　　　 55.8km/h
平均ケイデンス　98rpm
最高ケイデンス　111rpm
消費Cal　　　 405kcal