先週のトレ…【1/17-1/23】

★1/18 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　30分26秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　100rpm前後
走行距離　 14.9km
平均速度　　　29.3km/h
MAX速度　　　 32.9km/h
平均ケイデンス　99rpm
最高ケイデンス　105rpm
消費Cal　　　 388kcal

★1/19 Bike《SW》 【ローラー台：プログレッシオーネ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　22分06秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　100rpm前後
走行距離　 11.1km
平均速度　　　30.1km/h
MAX速度　　　 50.7km/h
平均ケイデンス　98rpm
最高ケイデンス　106rpm
消費Cal　　　 308kcal

★1/20 Bike《SW》 【ローラー台：プログレッシオーネ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　22分20秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　105rpm前後
走行距離　 11.4km
平均速度　　　30.6km/h
MAX速度　　　 52.4km/h
平均ケイデンス　100rpm
最高ケイデンス　107rpm
消費Cal　　　 284kcal

★1/21 Bike《SW》 【ローラー台：プログレッシオーネ×1set】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　22分26秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　105rpm前後
走行距離　 11.5km
平均速度　　　30.7km/h
MAX速度　　　 51.9km/h
平均ケイデンス　101rpm
最高ケイデンス　110rpm
消費Cal　　　 288kcal

★1/22 Bike《SW》 【ローラー台：LSD】

Specialized S-Works Tarmac Carbon

　・48×12-21T

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　47分20秒
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　105rpm前後
走行距離　 23.3km
平均速度　　　29.6km/h
MAX速度　　　 33.6km/h
平均ケイデンス　102rpm
最高ケイデンス　110rpm
消費Cal　　　 601kcal

★1/23 Bike《MS》 【昼練(L2-3)：香川セミロングライド】

GraphiteDesign METEORSPEED ＋ Mavic R-SYS SL

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
走行時間　　　4時間31分10秒
走行距離　　　116.5km
平均速度　　　25.8km/h
最高速度　　　131.1km/h ←やっぱりバカGARMIN！！
獲得標高　　　707m
消費Cal 　　　3,256kcal