今週のトレ実績…【7/31-8/6】

★7/31　Bike《ORDU》 【朝練(L2-3)：香川ミドルライド】

本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫

使用バイク　　ORBEA ORDU
走行時間　　　3時間05分59秒
走行距離　　　85.1km
平均速度　　　27.1km/h
最高速度　　　54.9km/h
獲得標高　　　382m
消費Cal 　　　2,329kcal

★8/1 Bike《ANTHEM》 【夕練：堀切アタック】

本日のBike…≪GIANT ANTHEM 27.5 2≫

使用バイク　　GIANT ANTHEM 27.5 2
走行時間　　　1時間29分08秒
走行距離　　　26.8km
平均速度　　　18.1km/h
最高速度　　　59.1km/h
獲得標高　　　411m
消費Cal 　　　789kcal

★8/2　Run 【夕練：LSD】

浜公園3周回＋α

走行距離　　約5.5km
タ イ ム　　未計測

★8/4 Bike《ANTHEM》 【夕練：法皇アタック】

本日のBike…≪GIANT ANTHEM 27.5 2≫

使用バイク　　GIANT ANTHEM 27.5 2
走行時間　　　1時間37分33秒
走行距離　　　29.8km
平均速度　　　17.9km/h
最高速度　　　57.8km/h
獲得標高　　　449m
消費Cal 　　　902kcal

★8/5　Swim 【夕練：ペース&ヘッドアップ】

Swim TOTAL　2,000m

　・プルブイ 250m( 250m×1本 ウォーミングアップ）
　・プルブイ 1,000m( 500m×2本 ペース)
　・ヘッドアップ 500m( 250m×2本 ）
　・プルブイ 250m( 250m×1本 クールダウン）