自家製シュークリーム ジムから帰ると、テーブルに誘惑の欠片が… 洋菓子の中でもチーズケーキと双璧をなすほど好物なシュークリームがテーブルに山盛りでした…驚 無骨な外観から手作りのシュークリームとすぐに分かりましたけど…（正直、美味そうッス！？） …

伊予賀儀屋 純米 蔵 元 成龍酒造株式会社（愛媛県西条市） 種 類 日本酒 純米無濾過生原酒 使用米 松山三井100％ 精米歩合 60％ 日本酒度 不明… 酸 度 不明… 飲み方 もちろん冷酒で！！ 価 格 2,750円(1SB 税込み) 1/21 封切り 期待通りの美味さを感じる。 …

Swim Total 2,000m ノーマル 250m(250m×1本：ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本：1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ！) プルブイ 250m(250m×1本：クールダウン) リズム的には、やや不満の残る…