本日、2種目めです。 Swim Total 2,500m ノーマル 250m×2Set(ペースキープSwim) ノーマル 500m×1Set(100m×5本：ややハード気味で） プルブイ 500m×2Set(ある程度のペースで！) プルブイ 500m×1Set(50m×10本：1分15秒、1分10秒サークルを各5本ずつ) 久しぶり…

今日は台風並みの風が一日吹き荒れていました… 雨も降りそうだったので、今日も室内Runでした。 トレ時間 30分間 トレ内容 ランニングマシンでのバーチャルランニング！！ トレ速度 10.0km/hに設定 走行距離 5.0km 最大心拍数 141HR/m(77%) 平均心拍数 124HR…