今日、2種目めです 練習コース 自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点 走行距離 14.0km 走行タイム 1時間11分52秒 アベレージ 11.69km/h(5分08秒/kmペース) 消費Cal 735Kcal 最大心拍数 157HR/m(86%) 平均心拍数 145HR/m(79%) 個人的判断なト…

今日は雨降ったり、曇ってたりで湿度の高い一日でした。 おまけに仕事的にもジメジメとした後味の悪い内容でした…悪 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間（ケイデンス90rpm以上をキープ） 負荷レベル Level-4 ・48×19T 5分間（ウ…