Bike

今日は雨降ったり、曇ってたりで湿度の高い一日でした。
おまけに仕事的にもジメジメとした後味の悪い内容でした…悪

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　35分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-4

　　　・48×19T　　5分間（ウォーミングアップ）
　　　・48×18T　　5分間
　　　・48×17T　　5分間
　　　・48×16T　　5分間
　　　・48×15T　　5分間
　　　・48×14T　　5分間
　　　・48×13T　　5分間
　　　・48×12T　　5分間
　　　・48×19T　　5分間（クールダウン）

走行距離　　　25.73km
平均速度　　　33.9km/h
MAX速度　　　 46.2km/h
最大心拍数　　137HR/m(75%)
平均心拍数　　113HR/m(62%)
消費カロリー　295kcal

数値的にトレ的内容では無い感じでした…

まだまだ、自分に甘いですね…渇！！