Swim 0.0kmBike 758.01km（実走 437.48km + ローラー台 320.53km）Run 31.64km（実走 31.64km + マシン走 0.0km） 天気が悪かったりで週末に長距離を走れなかったので、実走距離が伸びませんでした… 来月もBike中心でもう少し走りこみたいです！！

【リラックスモード】 使用バイク ORBEA ORDU トレ時間 20分間 負荷レベル Level-3 ケイデンス 85〜90rpmキープで… ・50×19T 5分間 ・50×15-17T 15分間 走行距離 10.72km 平均速度 31.6km/h MAX速度 39.0km/h 久々のTT-Bikeです。 やっぱりまだポジション的…