Swim 0.0kmBike 1,136.88km（実走 748.09km + ローラー台 388.79km）Run 0.00km（実走 0.00km + マシン走 0.00km） GWでロングライドが出来たので距離は伸びました… ただ中盤〜後半にかけてあまり距離を走れなかったです。 これから徐々に走行距離よりも負荷…

・52×21T 5分間(ウォーミングアップ) ・52×19T 5分間 ・52×17T 5分間 ・52×16T 5分間 ・52×15T 5分間 ・52×14T 5分間 ・52×13T 5分間 ・52×12T 5分間 ・52×19T 5分間(クールダウン) 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード トレ時間 45分間（メディ…