Bike 【R:ビルドアップ＆メディオ】

<事故後328日目　手術後323日目>

　　・52×21T　5分間(ウォーミングアップ)
　　・52×19T　5分間
　　・52×17T　5分間
　　・52×16T　5分間
　　・52×15T　5分間
　　・52×14T　5分間
　　・52×13T　5分間
　　・52×12T　5分間
　　・52×19T　5分間(クールダウン)

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
トレ時間　　　45分間（メディオ 10分間）
トレ距離　　　30.39km
平均速度　　　40.4km/h
最高速度　　　55.0km/h
最大心拍数　　156HR/m
平均心拍数　　131HR/m
最速ｹｲﾃﾞﾝｽ　　105rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　96rpm
消費Cal 　　　390kcal

※ガーミンデータはこちら