2012-05-23から1日間の記事一覧

Bike《SL4》　【夕練(L2-4)：流して…】

Bike トレーニング

1日遅れとなりましたが… 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac SL4 走行時間 59分29秒 走行距離 23.12km 最高速度 41.9km/h 平均速度 23.3km/h 最大心拍数 152HR/m(82%) 平均心拍数 118HR/m(63%)…

Run　【夕練：琴弾公園】

Run トレーニング

練習コース スポッシュ←→県道21号線←→琴弾公園 走行距離 約12.80km 走行タイム 1時間12分24秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal

Swim　【夕練：ペース】

Swim トレーニング

今日2種目めです。 Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m(250m×2本) ・プルブイ 500m(500m×1本) ・プルブイ 1,000m(1,000m×1本)