Swim 12,500mBike 793.30km（実走 780.26km + ローラー台 13.04km）Run 51.20km（実走 46.20km + マシン走 5.0km） Swim … もう少し距離を伸ばさねば！！全体的にトレ回数も少ないです…反省 Bike … 距離的にはまずまずだけど…内容的にはまだまだな感じがしま…

練習コース スポッシュ←→県道21号線←→琴弾公園 走行距離 約12.80km 走行タイム 1時間07分08秒 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal まずまずなペースで走れました… これから徐々にスピードアップ出来れば…BEST!!