つい先日、仕事中に腰を少し痛めてしまいました。 なので今日のB-Shop-Ochi主催の「寒風山ヒルクライム」はDNSとなりました。 ただ週末の安静が良かったのか、だいぶ腰の調子も良くなってきたので軽〜くポタリング程度で… 本日のBike…≪GraphiteDesign METEOR…

約1ヶ月ぶりのSwimです。 ただ腰の具合もあるので、リカバリー＆リハビリ目的でゆったりと流しペースで… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 250m×2本) ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・プルブイ 1,000m(1,000m×1本) まずまずな感覚で泳げました。