胸肉のガーリックソテー 柚子胡椒添え なぜか鶏肉を柚子胡椒で食べたくなり、仕事帰りに材料調達… ガーリックオイルでソテーして、風味付けに使用したニンニクは仕上げ用にフライドチップ化…！！ 両面焼き色付くようにソテーしたあと、少しJ.Rワインで蒸し煮…

使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 45分間 AVE速度 28.2km/h MAX速度 35.5km/h MAX心拍 129HR/m(70%) AVE心拍 116HR/m(63%) 消費カロリー 231kcal 気温以上に寒く感じた一日でした…