今日で9月も終わり…今年もあと3ヶ月となりました(早＆焦)； Swim 2,500mBike 631.93km（実走 631.93km + ローラー台 0.0km）Run 56.5km（実走 56.50km + マシン走 0.0km） ≪Swim≫ 久しぶりにジムのプールで… 来年の復帰のために苦手なSwim練習しなきゃです！…

9月最後はRunで締めくくり…！！ 練習コース 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal