9月 トレ総合

今日で9月も終わり…今年もあと3ヶ月となりました(早＆焦)；

Swim　　2,500m

Bike　　631.93km（実走 631.93km + ローラー台 0.0km）

Run 　　56.5km（実走 56.50km + マシン走 0.0km）

≪Swim≫
久しぶりにジムのプールで…
来年の復帰のために苦手なSwim練習しなきゃです！！
来月以降、Bike練の後に少しずつでも…

≪Bike≫
平日の外Bikeの夕練が出来なくなって週末のみとなりました。
それに今月はロングライド無しのミドル＆ショートのみでした…
トレ内容的にはLSDなので来月からの週末はロングライドが出来ればだけど…御神輿が！？

≪Run≫
今はまだRunできる脚ベースを作る段階…
なので今のペースをキープしながらも、徐々に毎回のトレ距離を伸ばせれば…！！