練習コース 自宅←→線路沿い←→R11バイパス←→四国中央市役所 走行距離 10.00km 走行タイム 未計測 アベレージ ??.??km/h 最大心拍数 未計測 平均心拍数 未計測 消費Cal ???kcal 脚、重い…

すっかり忘れてて遅くなりました…反省 Swim 0mBike 453.58km（実走 241.69km + ローラー台 211.89km）Run 64.10km（実走 64.10km + マシン走 0.0km）

やや曇ってた午前中も時間が経つにつれて良い天気になってきました。 朝食後はすこしユッタリしてから、車載にてジムへと向かいます。 10:49 ジムを出発 本日のBike…《Specialized S-Works Tarmac Carbon》 まだ路面はウェットな箇所が多かったので、2軍Bike…